过量深蹲导致横纹肌溶解-健康科普-武汉市第三医院|武汉大学同仁医院

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过量深蹲导致横纹肌溶解

2023-10-31文章来源：

中秋节前夕，19岁大学生小李因为过量运动导致肌肉疼痛，浓茶色尿，进入武汉市第三医院急诊科。急诊科完善肝肾功能及肌酶检查，发现小李肌酸激酶升至正常值的近200倍。
小李是名在校大学生，平素身体健康，体型偏瘦，因想让自己更健壮，便开始运动健身，开始为跑步、篮球等日常运动，小李觉得这类运动未达到自己目标的体型，便在朋友的建议下开始加力量训练，一次5组，一组20个深蹲，一天做3次，每日共计300个深蹲。数日后，小李感大腿疼痛，起初小李并未重视，后出现明显的浓茶色尿，小李才慌忙到医院就诊。据小李的病史及检查结果，医师诊断小李为横纹肌溶解综合征。
那么什么是横纹肌溶解综合征呢？。武汉市第三医院肾内科陈铭医师解释道，横纹肌溶解综合征是指是由于肌肉损伤引起横纹肌破坏和崩解，导致肌细胞内的成分进入细胞外液及血循环的一组临床综合征。可出现危及生命的肌酸激酶升高、电解质紊乱和急性肾损伤。横纹肌溶解综合征常有过量运动，肌肉长时间挤压，某些特殊食物、药物（如他汀类降脂药、小龙虾、重金属等）等诱发因素。有急性肌无力、肌肉疼痛、肌肉压痛或受累部位肿胀及深色尿液等表现。
了解了这么多，我们该如何预防发生横纹肌溶解呢？。首先，运动时要循序渐进、量力而行，避免长时间高强度运动。第二，训练前、训练中、训练后，应补充足够的水分和电解质。第三，切忌高温高湿环境锻炼，应注意保持通风。第四，在服用可能引起横纹肌溶解的药物时，不能随意增加剂量，遵医嘱用药。最后，一旦出现可疑如肌肉疼痛，无力，尿色改变等时，应尽早就医。
小李同学在武汉市第三医院肾内科，经医师的规范治疗，护士的精心护理后，现已康复出院，十一节后来医院复查，小李同学的肌酸激酶已降至正常水平。
综上，武汉市第三医院肾内科全体医护，建议广大市民朋友，强身健体要适度，警惕预防横纹肌溶解综合征。